FOOTING

A vos espadrilles!! a vos marques, prêt partez!!

Appel à toute personne qui veut garder la ligne! venez nous rejoindre, Nous sommes un groupe qui avons décidé de faire du footing tous les samedis et dimanches matin à partir de 8h30 pour être gentil et vous permettre de dormir un peu . le départ se fera toujours du club et on y reviendra vers la fin. et on essaiera d'accélérer le rythme au fur et mesure et au fil du temps. Adoptons dès maintenant de bonnes habitudes dès notre jeune âge.
On invite toute personne qui se sent expert dans la science des mouvements à prendre les commandes et à diriger l'équipe.
On peut prévoir après le footing de faire des mouvements pour s'échauffer un peu et s'ésouffler. Donc si une personne veut se porter volontaire, on sera ravis, y a pas mal de personnes qui font la salle donc ils ont appris quelques mouvements à partager avec nous. on commencera inchallah dès le week end d'après, puisqu'y aura l'excursion ce dimanche. Donc toute personne intéressée, nous l'invitons à le signaler pour qu'on sache combien de jus d'orange prévoir et de vitamines... Non je rigole! mais finalement pourquoi pas si on parvient à transformer cette activité en rituel on peut prévoir ce genre de chose pour encourager l'équipe. et si ca vous intéresse on peut prévoir après chaque 3 mois par exemple un marathon pour voir qui est le meilleur et lui remettre un prix. Comme ca on s'encourage mutuellement.
Voilà vous êtes informés donc soyez nombreux à nous rejoindre, on compte sur vous!!

LMISSRI

wé wa3ra had l9adiya nemchew kamlin wé zwina
yalah ana aussi je sui pour rendez vous le samedi a 8h30 incha allah devant le club oki mchat aji au fait cé ki had GILIAN ???????????,,

LMISSRI

je vois que tout le monde cherche à rester en forme, les filles pour garder la ligne et les hommes pour sculter leur corps. donc vous avez prouvé que les jeunes ne sont pas des fainéants comme certains le pensent. vive ma génération!!
Bon comme y'a des personnes qui sont pas dispo les samedi alors on retiendra uniquemement les dimanches comme début. Après on verra si on peut étendre l'activité aux samedi aussi.
je vous remercie d'être partant et j'espère que tout le monde sera au rendez vous. c'est une invitation ouverte. le nombre fait la force et la motivation Soufiane bien sur que t'es invité et t'es même en tête de liste. donc ne soit pas en retard. Tarik pas la peine que je te dise qu'au plus tard c'est 8h30 donc y'a pas d'un 1/4 d'heure marocain, 8h30 c'est 8h30 sinon tu prendras un taco pour nous rejoindre!!
bon allé je rigole, mskine tarik est tjs à l'heure gha ma3raftch comment il a eu cette réputation.
vivement dimanche tout le monde!!

Mon dieu vous vous êtes attaqué à lui sans modération. Tarik t'inquiète je te soutiens moi. pour l'excursion il était à l'heure et il s'était réveillé à 7h du mat et il s'est pointé à 8h15. donc pr moi il était à l'heure.

c etai bien tres bo paysage le melage gris bleu blanc , a moitier sec , entorse courbature trop epuisé besoin de soin urgent ....

N'oubliez pas que le footing est une activité hébdomadiare et que c'est prévu chaque dimanche donc soiyez nombreux à nous rejoindre. il suffit qu'on s'abstienne un seul dimanche pour que cette activité devienne un simple souvenir.
j'espère que le footing deviendra une habitude hébdomadaire sans exeption.

ta malek a batoz kayen dolipranne claradol actifed ..... hihihihh

jilian juste le temps de recuperez et on sera partant

On a eu toute une semaine pour récupérer. je crois que c'est suffisant. les deux premiers jours je pouvais plus bouger. je trouvais une grande difficulté à me déplacer d'un coin à un autre. et puis jour après jour, je récupérais mes muscles et ma motricité normale.
Daba je suis complètement prête pour ce dimanche inchallah.
Alors soyez au rendez vous. on se retrouve toujours au club à grand max 8h30.
A demain

je vous informe que demain on se rencontre au club et on débute le footing à 8h30. alors n'oubliez pas de vous réveiller et soyez nombreux à nous rejoindre. hamada, les soeurs pas d'excuse cette fois ci. hein!!
allé à demain inchallah, soyez à l'heure