| FOOTING | |
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+6SenSei nounoursa ghost_hbil battosai AcHiLlE gilian 10 participants |
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Auteur | Message |
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gilian ceinture orange
Nombre de messages : 26 localisation : casablanca Date d'inscription : 08/04/2006
| Sujet: FOOTING Ven 14 Avr à 14:39 | |
| A vos espadrilles!! a vos marques, prêt partez!! Appel à toute personne qui veut garder la ligne! venez nous rejoindre, Nous sommes un groupe qui avons décidé de faire du footing tous les samedis et dimanches matin à partir de 8h30 pour être gentil et vous permettre de dormir un peu . le départ se fera toujours du club et on y reviendra vers la fin. et on essaiera d'accélérer le rythme au fur et mesure et au fil du temps. Adoptons dès maintenant de bonnes habitudes dès notre jeune âge. On invite toute personne qui se sent expert dans la science des mouvements à prendre les commandes et à diriger l'équipe. On peut prévoir après le footing de faire des mouvements pour s'échauffer un peu et s'ésouffler. Donc si une personne veut se porter volontaire, on sera ravis, y a pas mal de personnes qui font la salle donc ils ont appris quelques mouvements à partager avec nous. on commencera inchallah dès le week end d'après, puisqu'y aura l'excursion ce dimanche. Donc toute personne intéressée, nous l'invitons à le signaler pour qu'on sache combien de jus d'orange prévoir et de vitamines... Non je rigole! mais finalement pourquoi pas si on parvient à transformer cette activité en rituel on peut prévoir ce genre de chose pour encourager l'équipe. et si ca vous intéresse on peut prévoir après chaque 3 mois par exemple un marathon pour voir qui est le meilleur et lui remettre un prix. Comme ca on s'encourage mutuellement. Voilà vous êtes informés donc soyez nombreux à nous rejoindre, on compte sur vous!! | |
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AcHiLlE Admin
Nombre de messages : 245 Date d'inscription : 01/03/2006
| Sujet: Re: FOOTING Ven 14 Avr à 18:10 | |
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battosai Admin
Nombre de messages : 290 Date d'inscription : 01/03/2006
| Sujet: Re: FOOTING Sam 15 Avr à 16:15 | |
| moi aussi, j'y vais, heu, mais l3assir, c 10litres par personne, c ca?? | |
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AcHiLlE Admin
Nombre de messages : 245 Date d'inscription : 01/03/2006
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battosai Admin
Nombre de messages : 290 Date d'inscription : 01/03/2006
| Sujet: Re: FOOTING Sam 15 Avr à 18:38 | |
| je parle pour toi, khaftak taskhaf lina fatri9 kifma kataskhaf f la salle, looooooooollll | |
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ghost_hbil Admin
Nombre de messages : 58 Date d'inscription : 01/03/2006
| Sujet: Re: FOOTING Lun 17 Avr à 5:27 | |
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battosai Admin
Nombre de messages : 290 Date d'inscription : 01/03/2006
| Sujet: Re: FOOTING Lun 17 Avr à 17:34 | |
| 7ta nal9ak f msn ou ngoul lik | |
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nounoursa ceinture orange
Nombre de messages : 41 Date d'inscription : 05/03/2006
| Sujet: Re: FOOTING Mer 19 Avr à 18:35 | |
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AcHiLlE Admin
Nombre de messages : 245 Date d'inscription : 01/03/2006
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battosai Admin
Nombre de messages : 290 Date d'inscription : 01/03/2006
| Sujet: Re: FOOTING Mer 19 Avr à 19:45 | |
| ok, il faut faire une annonce pour le footing au club alors, allez sensei, vas y | |
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gilian ceinture orange
Nombre de messages : 26 localisation : casablanca Date d'inscription : 08/04/2006
| Sujet: Re: FOOTING Jeu 20 Avr à 12:42 | |
| je vois que tout le monde cherche à rester en forme, les filles pour garder la ligne et les hommes pour sculter leur corps. donc vous avez prouvé que les jeunes ne sont pas des fainéants comme certains le pensent. vive ma génération!! Bon comme y'a des personnes qui sont pas dispo les samedi alors on retiendra uniquemement les dimanches comme début. Après on verra si on peut étendre l'activité aux samedi aussi. je vous remercie d'être partant et j'espère que tout le monde sera au rendez vous. c'est une invitation ouverte. le nombre fait la force et la motivation Soufiane bien sur que t'es invité et t'es même en tête de liste. donc ne soit pas en retard. Tarik pas la peine que je te dise qu'au plus tard c'est 8h30 donc y'a pas d'un 1/4 d'heure marocain, 8h30 c'est 8h30 sinon tu prendras un taco pour nous rejoindre!! bon allé je rigole, mskine tarik est tjs à l'heure gha ma3raftch comment il a eu cette réputation. vivement dimanche tout le monde!! | |
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AcHiLlE Admin
Nombre de messages : 245 Date d'inscription : 01/03/2006
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SenSei Admin
Nombre de messages : 274 localisation : votreesprit Date d'inscription : 01/03/2006
| Sujet: Re: FOOTING Ven 21 Avr à 9:28 | |
| oooooooooooh tarik bbate lwa9te...bla mandwiwe 3la dakchi diale la douche fla salle...walakine ghire sawlou chi nasse 3la tarik wlmawa3ide dialou...laye masskhake kanfay9ouke men n3asse...loooooool | |
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smilla
Nombre de messages : 7 Date d'inscription : 06/03/2006
| Sujet: Re: FOOTING Ven 21 Avr à 13:23 | |
| Mon dieu vous vous êtes attaqué à lui sans modération. Tarik t'inquiète je te soutiens moi. pour l'excursion il était à l'heure et il s'était réveillé à 7h du mat et il s'est pointé à 8h15. donc pr moi il était à l'heure. | |
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SenSei Admin
Nombre de messages : 274 localisation : votreesprit Date d'inscription : 01/03/2006
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SenSei Admin
Nombre de messages : 274 localisation : votreesprit Date d'inscription : 01/03/2006
| Sujet: Re: FOOTING Sam 22 Avr à 21:04 | |
| demain footing a 8h00 du matin looooooooool il est 3h00 du mat et j ai pas encore dormi kife ghadi ndire ghada tanfiqe ghi goulou liya chkoune moule hade lfikra?...hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh | |
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battosai Admin
Nombre de messages : 290 Date d'inscription : 01/03/2006
| Sujet: Re: FOOTING Dim 23 Avr à 20:30 | |
| c moiiiiiiiiiiiiiiiii, ca s'est bien passé, on a bien couru (surtout amine 3askri et moi) et les filles aussi, chapeau a jihane qui s'est montré a la hauteur, le comble etait quand il s'est mis a pleuvoir au retour, rja3na faaaaaaazguine, qui veut refaire un footing dimanche prochain?? | |
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DEMONAZ ceinture orange
Nombre de messages : 36 localisation : ici et la Date d'inscription : 01/03/2006
| Sujet: Re: FOOTING Lun 24 Avr à 4:16 | |
| c etai bien tres bo paysage le melage gris bleu blanc , a moitier sec , entorse courbature trop epuisé besoin de soin urgent .... | |
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battosai Admin
Nombre de messages : 290 Date d'inscription : 01/03/2006
| Sujet: Re: FOOTING Lun 24 Avr à 6:59 | |
| si oula la demonaz, presente toi au moin..... | |
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SenSei Admin
Nombre de messages : 274 localisation : votreesprit Date d'inscription : 01/03/2006
| Sujet: Re: FOOTING Lun 24 Avr à 7:14 | |
| hihi demonaz arrajoulou lkhafiye...hihi khallihe ydarrou rassou matgoulche lihe ha doliprane chkoune lli bgha doliprane hihi hachil je fais de la pub....c pas interdit ca? | |
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gilian ceinture orange
Nombre de messages : 26 localisation : casablanca Date d'inscription : 08/04/2006
| Sujet: Re: FOOTING Jeu 27 Avr à 13:02 | |
| N'oubliez pas que le footing est une activité hébdomadiare et que c'est prévu chaque dimanche donc soiyez nombreux à nous rejoindre. il suffit qu'on s'abstienne un seul dimanche pour que cette activité devienne un simple souvenir. j'espère que le footing deviendra une habitude hébdomadaire sans exeption. | |
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battosai Admin
Nombre de messages : 290 Date d'inscription : 01/03/2006
| Sujet: Re: FOOTING Jeu 27 Avr à 16:19 | |
| on fera de notre mieux pour y etre tous, 3andak ghir tkoune ntaya li ma jaych!! | |
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DEMONAZ ceinture orange
Nombre de messages : 36 localisation : ici et la Date d'inscription : 01/03/2006
| Sujet: Re: FOOTING Ven 28 Avr à 6:47 | |
| ta malek a batoz kayen dolipranne claradol actifed ..... hihihihh
jilian juste le temps de recuperez et on sera partant | |
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gilian ceinture orange
Nombre de messages : 26 localisation : casablanca Date d'inscription : 08/04/2006
| Sujet: Re: FOOTING Sam 29 Avr à 11:24 | |
| On a eu toute une semaine pour récupérer. je crois que c'est suffisant. les deux premiers jours je pouvais plus bouger. je trouvais une grande difficulté à me déplacer d'un coin à un autre. et puis jour après jour, je récupérais mes muscles et ma motricité normale. Daba je suis complètement prête pour ce dimanche inchallah. Alors soyez au rendez vous. on se retrouve toujours au club à grand max 8h30. A demain | |
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gilian ceinture orange
Nombre de messages : 26 localisation : casablanca Date d'inscription : 08/04/2006
| Sujet: Re: FOOTING Sam 29 Avr à 12:55 | |
| je vous informe que demain on se rencontre au club et on débute le footing à 8h30. alors n'oubliez pas de vous réveiller et soyez nombreux à nous rejoindre. hamada, les soeurs pas d'excuse cette fois ci. hein!! allé à demain inchallah, soyez à l'heure | |
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| Sujet: Re: FOOTING | |
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